오늘은 잠시 쉬어가는 페이지로 보건소에서 얻은 정보를 공유해볼까 해요.
금연을 하게 되면 되찾게 되는 이득을 시간대 별로 정리해봤습니다.

보건소



<금연 20분>
혈압,맥박이 정상으로 내려온다.
손과 발의 체온이 정상으로 올라간다.

<금연 8시간>
혈중 일산화탄소량이 정상으로 되돌아간다.

<금연 12시간>
심장마비 위험이 감소한다.

<금연 48시간>
말초신경이 되살아나기 시작한다.
후각과 미각 능력이 증가한다.

<금연 2~3주>
혈액순환이 좋아진다.
걷는 것이 쉬워진다.

<금연 1~9개월>
기침, 코막힘, 피로, 호흡곤란 등이 모두 감소한다.
폐의 섬모세포가 다시 자라서 폐의 자체 정화기능이 다시 정상화된다.
신체의 활력이 전반적으로 증가한다.



<금연 1년>
심장마비 위험이 흡연자의 절반 수준으로 줄어든다.

<금연 5년>
폐암으로 죽을 확률이 흡연자의 절반 수준으로 줄어든다.
구강암, 후두암, 식도암에 걸릴 위험이 흡연자의 절반 수준으로 줄어든다.

<금연 10년>
폐암으로 죽을 확률이 비흡연자와 같아진다.
구강암, 후두암, 식도암, 방광암, 신장암, 췌장암 위험이 사라진다.

제목에서도 말씀드렸지만, 금연을 해서 얻게 되는 이득이 아니라, 흡연을 해서 잃어버렸던 원래의 기능을 금연을 해서 되찾게 되는 이득입니다.

  1. 참교육 2015.01.12 10:00 신고

    저는 20년정도 피우던 담배를 단번에 끊었는데 아들과 사위는 너무 힘들어 하더군요.
    끽연자들... 위해 결단력을 발휘해야겠습니다.

  2. 꾸러기아저씨 2015.01.12 14:00 신고

    다행입니다. 금연이 이어지고 계셔서요.
    저도 사놓아둔 담배가 점점 줄고 있어서 아쉬워 하고 있거든요.
    이번 기회에 꼭 성공하시기를 바래봅니다.

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